我的五味人生

 http://www.sina.com.cn  2011年10月08日10:00  当代健康报  　　如果孕妇在妊娠开始时便患有严重牙周病或妊娠期牙周病恶化，胎儿生长障碍的危险可增加6～10倍。牙菌斑是龋病和牙周病的致病因素。妊娠期妇女往往由于出现妊娠反应、身体不适、生活不规律、口腔局部敏感等放松对口腔的保健，导致口腔牙齿表面的牙菌斑增多。同时，妊娠期由于内分泌的改变，也增加了孕妇罹患龋病和牙周病的机率。怀孕期间由于需要大量的碳水化合物，所以胰岛素的分泌量增加，使孕妇血糖降低，常出现饥饿状态，因而每天进食的次数会增加，除非清洁口腔的次数也跟着增加，否则大量的食物残渣将是细菌繁殖的最佳场所。第三个和激素有关的是“害喜”，由于低血糖及胎儿绒毛膜分泌的激素使母亲产生呕吐的现象，胃酸使得牙齿被酸蚀而脱钙，再经细菌感染后就易形成龋齿。第四，紧张、焦虑、睡眠不足加上口腔卫生不好就很容易使牙周组织发炎，破坏而形成牙周疾病。清除牙菌斑最有效的办法是刷牙，正确的刷牙方式是清除牙菌斑，维护口腔健康最基本，也是最重要的方法。  

柑橘： 柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。 葡萄： 葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。 梨： 梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。 大枣： 大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。 苹果： 营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。幼儿消化不良，可榨汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾，能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。 石榴： 石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足...